Источник Оладьи занимают не последнее место в списке любимых блюд большинства наших соотечественников. Однако сохранить хорошую фигуру это кушанье не помогает. Трудно найти диету, в которой оно входит в число разрешенных блюд. Но такой план питания существует. Это диета Дюкана. Оладьи по Дюкану готовятся без муки и сахара, из-за чего получаются некалорийными. Но это не мешает им быть вкусными и аппетитными. Особенности приготовления Приготовить оладьи по Дюкану сможет даже неопытная хозяйка, нужно лишь знать подходящие рецепты и учитывать несколько моментов...

Мои диетические оладьи на кефире по Дюкану получились на славу, скажу я вам, и сегодня хочу поделиться этим замечательным рецептом! Вы, наверное, уже перепробовали много вариантов из интернета и знаете, что обычно из теста получается 5-6, ну максиму 10 оладьев на завтрак. Источник: http://vseolady.ru/oladi-na-kefire-po-dyukanu.html Фазы диеты: Чередование, Консолидация Готовим диетические оладьи на кефире по Дюкану Ингредиенты для приготовления: Нормы: 2 ДОПа - дневная норма, без ОТРУБЕЙ Долго думала, какое количество кефира написать в рецепте и решила оставить 300 мл...