Доброго вам дня! Приветствую всех, кто вкусно и комфортно стройнеет и поддерживает вес! На канале я делюсь не только своим опытом похудения с помощью дефицита калорий и меню на день, но и рецептами блюд, с подсчитанным КБЖУ. Зачем необходимо знать КБЖУ блюда? Чтобы есть все, контролируя калорийность рациона и не бояться, что еда отложатся на боках. Хочу сегодня предложить вам рецепт яблочных оладий, в которых море яблок и совсем мало муки. Видеорецепт, КБЖУ блюда и перечень ингредиентов найдете в конце статьи...
Эти оладьи – прекрасный выбор для вкусного и здорового завтрака. Ингредиенты Цельнозерновая мука150 г пшеничная мука100 г разрыхлитель1 ч. л. соль0,5 ч. л. мед1 ст. л. яйца2 шт. молоко500 мл яблоки1 шт. Читайте также:Праздничный хлеб к Пасхе в хлебопечке Способ приготовления Время готовки
45 минКоличество персон
2 челУровень сложности
ЛегкоКухня
Американская Яблоко очистите и натрите на терке. Сложите в небольшую тарелку и поставьте в микроволновку на 1,5 минуты, пока яблоко не размягчится. В большой миске смешайте все сухие ингредиенты (два вида муки, разрыхлитель и соль)...