Делаю их всякий раз, когда появляется желание объесться блинов с вареньем, но не хочется наедать лишние калории. Если вы привыкли питаться не очень правильно, то они покажутся менее вкусными, чем обычные блины. Я лично ем их с вареньем, конфитюром (без сахара) или со сгущенкой. ⠀ Ингредиенты: - Зелёная гречка 200 г (замочить на ночь 100г сухой гречки); - Подсолнечное масло 2 ст.л (или кокосовое); - Вода чистая 190 мл; - Заменитель сахара или сахар, по желанию (можно например ложку мёда или сиропа топинамбура) 1 ст...

Оладьи без муки и сахара, с высоким содержанием белка, железа и фосфора. Здесь главный ингредиент — зеленая гречка. Она богата минералами и витаминами группы В, железом, фосфором, селеном! Понадобится: ✔️зеленаягречка 250гр в сухом виде ✔️кокосовое молоко 90гр. Подойдёт любое. Можно овсяное, кешью, соевое. ✔️банан 1шт ✔️кокосовое масло 10гр ✔️сироп топинамбура 15-20 гр, по желанию. Я не добавляла, т.к Топинг сгущёнка ✔️сода 0.5 чл ✔️лимонный сок 1 ст.л Приготовление: Гречку промыть...