Вы используете льняную муку в своих рецептах? Нет? А зря! Её КБЖУ изумительно! Всего 280 ккал на 100 г, белков - 32 г, жиров - 13 г, углеводов - 11 г. То есть такая мука - это скорее всего источник белка, чем углеводов! оладьи из льняной муки Но отдельная ценность этой муки - омега-3...

Любите оладушки, но боитесь поправиться!?Приготовим оладьи из цельнозерновой муки-вскусные и аппетитные! Если вы на диете, то на завтрак, можно нажарить румяные и вкусные оладушки на кефире из цельнозерновой муки-они менее калорийные и намного полезнее, чем оладьи из пшеничной муки. Готовить их быстро. Берём кефир, он должен быть -тёплым. В кефир добавить соль-щепотку, сахар-по вкусу,яйцо. Ванилин, разрыхлитель и цельнозерновую муку/просеять/.Замесить тесто, как хорошая, густая сметана. Ингредиенты: 🥞 🥞Кефир-тёплый/жирность 0/-0...