Когда худеешь, как назло, очень хочется сладкого. Я заменила сладости на бананы. Съедаю один банан в течение дня: делю его пополам и съедаю с хлебцем во время завтрака и ужина. Для меня это своего рода пирожное😊 Но на днях решила немного видоизменить свою вкусняшку к чаю и приготовила из бананов оладьи. Всего четыре ингредиента: полтора крупных банана, 50 г манки и 25 г протеина (из спортивного питания), разрыхлитель. Приготовление: Бананы размяла вилкой, добавила манку, протеин и разрыхлитель...

Идеальный вариант завтрака без вреда для фигуры Для приготовления понадобится: 1 банан 2 куриных яйца Сахарозаменитель (я использую сироп на сахарозаменителе, у Вас может быть любой другой) 3 столовые ложки рисовой муки (можно заменить на обычную белую) 1/4 чайной ложки соли 1/2 чайной ложки разрыхлителя 1 столовая ложка любого растительного масла Приготовление: 1. Разминаем банан вилкой до состояния пюре 2. Добавляем оба яйца, соль и сахарозаменитель, перемешиваем до однородности 3. Добавляем рисовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешиваем 4...

Этот рецепт подойдет даже для тех, кто следит за соей фигурой, так как в нем мало калорий, и он очень полезный. Нам понадобится: Эти оладьи получаются очень нежными. Секрет в том, что кабачки нужно натереть на крупной терке. К полученной массе добавить измельченный чеснок, муку 0,5 стакана (если масса жидкая, можно еще добавить), яйца, посолить и поперчить по вкусу, хорошенько перемешать...