Несмотря на то, что главным моим критерием при составлении этой подборки были чистота состава, адекватные значения кБЖУ и отсутствие муки/сахара/круп/чего-не-следовало-бы, составляющие ее рецепты вполне способны прийтись по вкусу не только тем, кто не придерживается диеты вовсе, но и тем, кто не является особым фанатом главного осеннего овоща. Ингредиенты:...

Какой овощ приходит на ум, когда мы говорим “осень”? Для меня это тыква! Поэтому поделюсь любимыми рецептами из этого овоща, которые точно не повредят вашей фигуре. Главное - не переедайте: вписывайте в ваше кбжу все блюда, если не можете питаться интуитивно. Отслеживать ваш вес и еще 8 других параметров вашего тела помогут умные весы MINIMI с технологией биоимпедансного анализа тела. Салат Тыкву (300 грамм) порезать на небольшие кубики и выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут. Помидорки черри порезать пополам, смешать вместе с тыквой, листьями салата, рукколой и оливковым маслом...