Рекомендацию выпивать по 2 литра воды в день (примерно 8 стаканов) можно услышать как от обычных людей, так и от диетологов. Большинство уверены, что употребление данного количества чистой воды — основа правильного питания и здорового образа жизни. Хотя, в целом, данное утверждение скорее верно, чем ошибочно — существует множество оговорок. Во-первых, необходимо учитывать жидкость, содержащуюся в продуктах питания. Во-вторых, нормы употребления воды зависят от ряда факторов и варьируются от человека к человеку...

Вокруг количества нормы выпиваемой воды человеком ходит масса мифов и версий которые друг другом опровергаются. Недавно читал гневных комментаторов касательно нормы воды, потом попал на статьи других авторов, где куча комментаторов унижали и оскорбляли автора за то что он сказал что нужно пить 8 стаканов воды в день якобы кто-то доказал обратное... Так давайте я объясню Вам все на пальцах опираясь исключительно на научные исследования и официальные источники. Развенчиваем миф о 8 стаканах Вы,...