Даю раскладки на 1300/1500/1700 ккал Привет, привет 👋 всем!!! Сегодня публикую четвёртое меню из своей программы похудения. Для тех, кто не видел первые три дня, ссылки оставлю в конце этой статьи 👇👇👇 Данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с соответствующим специалистом. Я передаю свой опыт и не гарантирую, что он кому-то поможет также, как мне. Уточнения: Не забываем про свою норму воды! Вес исходных продуктов ВСЕГДА указан в сухом/сыром виде...
При одном слове «похудение» вас уже кидает в дрожь? Вы представляете себе противные продукты питания типа листьев салата, сельдерея, и все это надо закусывать отварной брокколи? Забудьте о такой пытке! Существует вкусная диета, которая поможет вам просто и быстро похудеть за короткое время! Вы убедитесь, что можно лакомиться вкусными продуктами и при этом худеть. Такие замечательные диеты не доставляют хлопот. Вам просто надо выбрать способ похудения из предложенных вариантов – на 3 дня или на 7 дней...