Рассказываем, в чем суть низкокалорийной диеты и как составить правильный рацион из белков, жиров и углеводов, а также приводим рецепты вкусных блюд и меню на неделю. В стремлении похудеть и сбросить лишние килограммы важно не навредить своему здоровью. Худеть тоже нужно правильно, чтобы организм получал необходимые ему витамины, минералы и питательные вещества. Низкокалорийная диета для похудения основана на сбалансированном рационе, который включает достаточное количество белков, растительных жиров и сложных углеводов...

Существует множество способов похудеть, но они подчиняются единому принципу – создать дефицит энергии и заставить тело сжигать собственные жиры. В чем принцип низкокалорийной диеты? Множество людей мечтают о красоте тела и стройности, в ответ на их желание регулярно появляются новые диетические методики. Разработано очень много диет, но большинство из них подчиняются единому принципу – создание дефицита калорий с целью заставить тело сжигать свои жиры. Поэтому низкокалорийная диета будет актуальной во все времена...