Вода имеет очень важное значение в нашей жизни, особенно с утра, когда наш организм просыпается. Хочу сразу обратить внимание, что именно вода! ни чай, ни кофе с соком и даже не суп, а именно вода. Также развею миф, что в день надо выпивать 2,5 - 3 литра, это не совсем так, достаточное количество воды для нормального функционирования организма - 30 мл на килограмм вашего веса. К примеру: ваш вес 50 килограммов, формула следующая (50 х 30 = 1500 мл). Так что, если вы больше полутора литров не хотите, то не надо себя насильно заставлять...

Многие нутрициологи и врачи-диетологи утверждают , что, встав рано по утру, необходимо выпить стакан воды с лимоном или , например, соком алоэ и т.д., для запуска желудка и моторики кишечника. Но вопрос, зачем искусственно запускать что-то вообще в своем организме? Я считаю, что питаться нужно как дышать. Это касается и воды. Все должно быть естественно. Появилась потребность организма в воде или еде, тогда он дает об этом знать непосредственными и явными сигналами, например, чувством жажды. Ничего искусственно делать не нужно...