ℹ️C вечера промойте нут и залейте стаканом воды. К утру нут разбухнет почти в 3 раза, слейте воду. Вымойте овощи. У перца удалите семена. Приготовьте погружной блендер.  ✅Положите нут в блендер и залейте 1/4 стаканом чистой воды. Взбейте погружным блендером до однородности. ✅Тонко нарежьте помидор, болгарский перец и шпинат. Разогрейте сковородку, смазанную маслом. Добавьте специи и перемешайте. Через 30 секунд добавьте нарезанные овощи и потушите в течение 4-5 минут, добавьте соль и перец...

Вкусный, сытный и полезный омлет без яиц и молока за 15 минут Время подготовки 5 мин Время приготовления 15 мин Общее время 20 мин Блюдо: завтрак Кухня: веганская Порции: 1 Калорий: 545 ккал Ингредиенты...