Ингредиенты: спагетти, нут консервированный замороженный, яблоко замороженное, лук серебристый и лук репчатый, соль , кленовый сироп, подсолнечное масло Способ приготовления: В глубокую сковороду выложить спагетти, можно разломать на 3 части и залить тёплой кипячёной водой, чтобы покрывало на 1 см. Поставить варить. Жидкость начнёт выкипать и долить некипяченую воду комнатной температуры...

Сегодня была новинка на обед - спагетти из нута 🍝 👀 Чем же полезен нут? ⬇️ 1️Нут богат растительным белком ( на 100 грамм сухого нута приходится 20 грамм белка ). 2️⃣ Нут богат витаминами группы В, минералами, причём железом, фосфором, цинком, медью и марганцем в большом количестве. 3️⃣ Нут помогает снизить уровень сахара в крови, так как клетчатка в его составе замедляет усвоение углеводов. Также, растворимая клетчатка в составе нута увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. 4️⃣ Нут содержит витамин С, который повышает усвояемость негемового железа...