Нут-источник клетчатки и белка, способствует очищению организма, укреплению суставов, мышц и сосудов. Более того, нут позволяет довольно долго сохранять чувство сытости, именно поэтому готовить обеды с его использованием-отличное решение, чтобы оставаться с зарядом энергии в течении всего дня. 🥕Ингредиенты: на 2-3 порции -макароны 170 гр -фарш из индейки(или куриный) 100 гр -морковь(у меня фиолетовая) -нут(консерв.)50гр -масло оливковое -соль -паприка, травы 🥕Приготовление: 1. Поставить кастрюлю с водой на огонь, при закипании опустить туда макароны...

Получается очень сытное и вкусное блюдо с ярким насыщенным овощным вкусом! Ингредиенты: Приготовление: Обжарьте фарш, затем лук и морковь. Добавьте остальные нарезанные овощи, слегка обжарьте и добавьте томатную пасту и нут. Тушите до готовности овощей. Далее посолите и поперчите ваше блюдо по вкусу. Затем добавьте немного сахара, чтобы слегка уравновесить вкус, а также включите ваши любимые специи для обогащения аромата. Если у вас есть хреновина, добавьте её для придания пикантности; в случае...