Йод очень важен для нормальной жизнедеятельности. Однако организм не может вырабатывать его самостоятельно, а это значит, что вы должны получать этот элемент из своего рациона. Щитовидная железа нуждается в нём для выработки гормонов, необходимых для регуляции метаболизма, роста и развития организма, работы мозга и поддержания стабильной температуры тела. Рекомендуемая суточная доза йода для большинства взрослых составляет 150 мкг в день. Беременным или кормящим женщинам нужно ещё больше — 220 мкг...

Весь интернет пестрит статьями о том, что в России в среднем жители употребляют йода в 3 раза меньше нормы, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Два листа нори в день удержат доктора подальше Это знаменитая японская пословица. А все знают, что японцы известные долгожители и умнейшие жители мира, и с употреблением йода у них нет никаких проблем. Поэтому, когда я увидела в Магните упаковку нори по цене 55 р. , то взяла сразу много. В упаковке 10 листов для роллов, очень классная цена для такого продукта...