Очень вкусный диетический рулет с маком из ржаной муки. Калорийность диетического макового рулета на 100 гр. составляет: 258 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10,8 гр., жиры: 11 гр., углеводы: 28,2 гр. Ингредиенты: Мука ржаная: 100 гр. Мука овсяная: 100 гр. (или перемолотая овсянка) Яичный белок: 2 шт. Молоко: 50 мл. Мак: 100 гр. Творог мягкий 0%: 100 гр. Корица: 1 ч.л. Сах.зам. по вкусу Разрыхлитель: 1 ч.л. Рецепт диетического рулета с маком: Сначала приготовим тесто: муку смешать с сах...

Простой рецепт макового рулета без сахара, масла и белой муки. Всего 153 ккал на 100г.