фото из открытых источников Манник на кефире готовится очень просто. Он соберет за столом всю семью. А прелесть этого рецепта в том, что манник получается низкокалорийным. Чтобы приготовить этот манник на кефире, нужно всего несколько основных ингредиентов...

🌼КБЖУ на 100 г.: 195.5 ккал 9/3/33 Выход: 421 г. 🌼Ингредиенты: Манная крупа - 150 г. Кефир 1% - 200 г. Отруби овсяные - 30 г. (у меня марки "компас здоровья" 390 ккал на 100 г.) Яйцо куриное - 1 шт. Ванилин - 1/2 ч.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Подсластитель по вкусу. Клубника - 80 г, или любые другие ягоды. 🌼Приготовление: 1️⃣ К 150 г. манки добавляем 30 г. овсяных отрубей и 200 г. кефира. Всё перемешиваем и оставляем для набухания на часик. 2️⃣ По прошествии времени, к манной смеси добавляем яйцо, чайную ложку разрыхлителя, половину чайной ложки ванилина и любимый подсластитель по вкусу...