Хлеб – это один из основных продуктов питания, который мы употребляем каждый день. Он богат углеводами, витаминами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования организма. Однако, не все виды хлеба полезны и низкокалорийны, поэтому в этой статье мы рассмотрим топ полезных и низкокалорийных видов хлеба. 1. Ржаной хлеб Ржаной хлеб – это один из самых полезных видов хлеба. Он богат клетчаткой, витаминами группы В, железом, магнием и другими минералами. Ржаной хлеб содержит меньше калорий, чем пшеничный хлеб, и имеет более низкий гликемический индекс. Это означает, что он не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови и помогает удерживать его на стабильном уровне...

Самым высококалорийным и менее полезным принято считать пшеничный хлеб. Давайте разберёмся, миф этот или реальность. В наше время можно найти большое изобилия хлеба на прилавках магазина. Это и чёрный и бородинский, белый, серый, отрубной, бездрожжевой, с разными добавками и это ещё не весь список .От такого ассортимента просто закружиться голова и не знаешь , какой хлеб выбрать. Давайте рассмотрим примеры, от какого хлеба стоит отказаться, а какой будет полезен и не навредит фигуре. В пшеничной муке при перемалывании не остаётся белка, минералов, полезных веществ...