Завтрак(один из вариантов).... я свой завтрак называю "омлето-блин". Причины, почему многие не любят завтрак: 1. Считают, что завтрак занимает много времени на готовку 2. Он калорийный Так вот, реальный рецепт завтрака за 10 минут, низкокаллорий и питательный. Пишу два варианта, с 1 и с 2 яйцами. 1 вариант (70 калорий). 1. 1 яйцо 2. Пол столовой ложки соевого соуса, если он не сильно солёный 3. Пол помидора Пока греется сковородка, взбиваем яйцо и соевый соус. Скажем так,делаем японский омлет, выливаем на сковородку...

Введение Низкокалорийные завтраки — это не миф, а реальность для тех, кто хочет снизить вес без голода и скучных блюд. Эти приёмы пищи содержат минимум калорий, но максимум питательности, помогая сохранять сытость и энергию. Завтрак запускает метаболизм, снижает риск переедания днём и задаёт тон всему дню. В этой статье вы найдёте простые рецепты низкокалорийных завтраков до 300 калорий, которые докажут: полезное может быть вкусным! Первый приём пищи «будит» организм, активируя сжигание калорий. Пропуск завтрака замедляет метаболизм, заставляя тело запасать энергию...