Всем привет! А я снова хочу предупредить вас о том, что пищевая интуиция нас здорово подводит. Был у меня один подопечный, который никак не хотел считать калории - ел он мало (по его словам), но готовить сам так и не отважился. Питался тем, что привезут. Качественными и натуральными традиционными блюдами из ресторана. Мужчина приходил каждый раз все более и более разочарованным - отек не уходил, вес тоже оставался при нем. А ведь он был напряжен и почти голодал. Но упорно стоял на своем - я же...

Считать калорийность рациона, чтобы похудеть, решили еще в 20-х годах прошлого века, и такая система питания быстро завоевала популярность. . Люди, которые не готовы соблюдать диету и отказывать себе в любимых продуктах часто прибегают к подсчёту калорий, ведь можно есть всё что угодно, но нужно уложиться в норму дня по калориям для сохранения фигуры или дефицитную норму, если необходимо похудеть. В этой статье мы не будем говорить здоровый это метод похудения или нет, мы просто рассмотрим продукты с маленьким содержанием калорий и где эти продукты можно купить...