Всех приветствую, дорогие друзья! Очень часто сталкиваюсь с такой проблемой, как лишний вес, но я не тот человек, который не будет кушать, покупать какие-то супер продукты, которые должны мгновенно снизить ваш вес, о медикаментах я даже не говорю.По этому я нашла несколько продуктов, которые подходят для постоянного приёма и добавления в пищу, но суть их в том, что витаминов много, а калорий особо нет и они очень хорошо насыщают организм. Сейчас перечислю эти продукты и отдельно расскажу про каждый ...

В предшествующей этому материалу статье "Наедаюсь по вечерам до боли в животе и не могу остановиться" я развернула тему расстройства пищевого поведения, которым страдает треть нашего населения, в особенности женского пола. Я давно мечтаю избавиться от ненавистных 45 лишних килограмм и в свои 30 с хвостиком и уже начала потихоньку бороться, с подробностями об этом процессе можно ознакомиться в моих следующих постах. А тут я подробнее расскажу о том, что можно употреблять вечером без вреда для фигуры, чтобы после эта еда не вызывала желание наесться до отвала тем, что вы обычно едите...