Пришло время делиться секретами. Понятное дело, что кушать я люблю - иначе бы не поправилась так безбожно) Причем, кушать я люблю вкусно, ну это и так понятно, см. пункт первый)) Когда я только начинала худеть на дефиците калорий, было тяжело. Организм требовал еду, много еды. А у меня же калораж. Вот и пришлось выкручиваться и придумывать варианты, при которых и еды вроде бы в тарелке немало,и при этом калорийность в целом вписывается в дневную норму. Тут и был изобретен мною велосипед под названием "самая-самая некалорийная еда"...

Выбор крупы, пасты, хлеба Крупы — это зёрна злаковых или бобовых культур в дроблёном или целом виде. Польза от их употребления чрезвычайно высока, и это сложно отрицать. Крупы являются основным поставщиком сложных углеводов в организм. Содержание углеводов в них колеблется от 60 до 75%, именно поэтому это уникальным источником жизненной энергии. Выбирая крупу, необходимо ориентироваться на упаковку, обращая внимание на сертификацию продукта и знаки ГОСТ. Отдавать предпочтение лучше прозрачным упаковкам...