Гречка – королева похудения. Я искренне расстраиваюсь, когда мои подопечные, заполняя анкету, указывают гречневую крупу, как нелюбимый продукт. Однако, не сдаюсь. Ведь в 90% случаев новички просто не умеют ее готовить. Обо всем об этом мы поговорим в этой статье. Но, давайте по порядку. Почему гречка – любимая крупа у худеющих? Сегодня наиболее ценны экологически чистые, полезные продукты, которые не подвергались генетической модификации. Гречневая крупа соответствует всем этим требованиям. Она не...

Сегодня готовим постную гречку с капустой, блюдо очень простое, но вкусное и полезное. Диетологи рекомендуют обязательно включать гречку в свой рацион 2-3 раза в неделю для профилактики различных заболеваний, потому что гречка - лидер по содержанию микроэлементов, витаминов, кислот и антиоксидантов. Гречка считается самой полезной из всех круп и к тому же она является низкокалорийным продуктом, не имеющим противопоказаний к употреблению. Поэтому ее используют в различных диетах, она благотворно влияет на организм человека...