Всем привет! Многие считают, что на 1200 ккал питаться никак нельзя и вообще невозможно. А я уверена, что эта мера может помочь и людям с лишним весом, и тем, что находится в группе риска, например, диабета 2 типа. Я всегда была за разумное ограничение калорий. Иногда можно опуститься ниже базового уровня. Это не навсегда, это непросто, но это работает. "Есть все, но понемногу" - очень плохая идея. Давайте учиться отделять зерна от плевел. Месяц на правильном рационе, и все пойдет на лад: от веса до настроения и уровня энергии...

Питание на 1200 ккал в день – это не диета в общепринятом смысле этого слова. Это не ограничение в еде, а скорее – нормальный, но хорошо продуманный рацион питания. Кто из нас не мечтал снизить вес, не изнуряя себя жесткими диетами. Ни в чем себе не отказывать в плане еды, не менять свой почти неподвижный образ жизни на изнуряющие активности – это ли не волшебная сказка для себя любимой? Но оказалось, что это совсем не сказка!  Такой способ есть! Не верите? Давайте разберемся вместе. Суть диеты...