Правильное питание подразумевает отказ от калорийных сладостей. Не каждый может быстро перестроиться на такие изменения в рационе, поэтому разрешено заменять десерты их полезными аналогами. Обычно снижают жирность и берут диетические варианты муки, добавляют фрукты с ягодами и творог, исключают сахар. Предлагаю вам несколько рецептов ПП-выпечки на кефире для внесения в меню разнообразия и уменьшения тяги к сладкому. Рецепты простые и из доступных продуктов, поэтому подойдут для каждого. 1. Шарлотка на рисовой мукеяйца – 4 шт...

Что может быть лучше, чем приготовление обалденной домашней выпечки из минимального набора ингредиентов? Только то, что она при этом получится еще и диетической. Узнайте, как готовится быстрое овсяное печенье на кефире, которое не даст вам набрать лишние килограммы. Для замешивания теста ни пшеничная мука, ни яйца не пригодятся. Сахар также использовать не нужно. С его задачей отлично справится мёд. Соедините 2 стак. овсяных хлопьев и 1 стак. кефира, и вы получите потрясающую основу для низкокалорийного десерта...