Здоровое питание – это не просто способ поддерживать форму, но и возможность наслаждаться вкусной едой без вреда для здоровья. В этой статье мы рассмотрим несколько низкокалорийных рецептов, которые помогут вам разнообразить рацион и сделать его максимально полезным. 1. Овощной суп-пюре Овощи богаты витаминами и минералами, а также содержат мало калорий. Суп-пюре – отличный вариант для тех, кто хочет насытиться и при этом не перегружать организм. Ингредиенты: - Кабачок – 1 шт. - Морковь – 2 шт...

Всем привет! А я снова хочу предупредить вас о том, что пищевая интуиция нас здорово подводит. Был у меня один подопечный, который никак не хотел считать калории - ел он мало (по его словам), но готовить сам так и не отважился. Питался тем, что привезут. Качественными и натуральными традиционными блюдами из ресторана. Мужчина приходил каждый раз все более и более разочарованным - отек не уходил, вес тоже оставался при нем. А ведь он был напряжен и почти голодал. Но упорно стоял на своем - я же...