Витамин В3 (Ниацин, Никотиновая кислота, витамин РР) — это витамин, который необходим для здоровой жизнедеятельности организма человека. ФУНКЦИИ ВИТАМИНА В3: Поэтому жизненно важно удовлетворить требуемую суточную норму этого витамина. ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА В3: ОВОЩИ. Многие овощи содержат большое количество ниацина. Листовые овощи, такие как шпинат и капуста, особенно богаты витамином. Также рекомендуем: брокколи, спаржу и сельдерей. Запомните: чем зеленее овощи, тем выше в нем содержание ниацина...

Чем полезен витамин В3 Витамин В3, также известный как ниацин или никотиновая кислота, является важным водорастворимым витамином, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. В данной статье мы рассмотрим, какую пользу приносит витамин В3, его функции и источники, а также важные аспекты, касающиеся его применения. Что такое витамин В3? Витамин В3 — это один из витаминов группы В, которые играют важную роль в обмене веществ. Ниацин участвует в производстве энергии, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и поддерживает нормальное функционирование нервной системы...