НЕМЕЦКАЯ ДИЕТА НА 7 НЕДЕЛЬ Меню диеты на первую неделю: • в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров, • вторник-воскресенье – диета не соблюдается, питание обычное. Меню диеты на вторую неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда-воскресенье - диета не соблюдается, питание обычное. Меню диеты на третью неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда – 2 кг яблок, 2 л воды • четверг-воскресенье - диета не соблюдается, питание обычное. Меню диеты на четвертую неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда – 2 кг яблок, 2 л воды • четверг - обязательно нужно пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме бананового) фруктовый или овощной сок, • пятница-воскресенье - диета не соблюдается, питание обычное. Меню диеты на пятую неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда – 2 кг яблок, 2 л воды • четверг - пить свежевыжатый любой (кроме бананового) фруктовый или овощной сок, • в пятницу обязательно нужно пить однопроцентный обезжиренный и без добавок – (йогурт и ряженку исключить) кефир, • суббота-воскресенье - диета не соблюдается, питание обычное (не злоупотреблять!!!). Меню диеты на шестую неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда – 2 кг яблок, 2 л воды • четверг - пить свежевыжатый любой (кроме бананового) фруктовый или овощной сок, • в пятницу пить однопроцентный обезжиренный и без добавок – (йогурт и ряженку исключить) кефир, • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных), • в воскресенье - диета не соблюдается, питание обычное. (не злоупотреблять!!!) Меню диеты на седьмую неделю: • в понедельник пить только воду (до 5 л в день) • вторник - 2 кг грейпфрутов, 2 л воды • среда – 2 кг яблок, 2 л воды • четверг - пить свежевыжатый любой (кроме бананового) фруктовый или овощной сок, • в пятницу пить однопроцентный обезжиренный и без добавок – ( йогурт и ряженку исключить) кефир, • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных), • в воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров. Плюсы немецкой диеты: Лишние килограммы не возвращаются! Но это только в том случае, если после немецкой диеты вы продолжаете соблюдать правильный режим питания. Эффект от похудения держится на протяжении многих лет. Минусы немецкой диеты: Так как диета достаточна жесткая, то ее можно начинать только после консультации с врачом! Диета продолжительная, за время отпуска на ней похудеть невозможно. Не забывайте – во время диеты алкоголь противопоказан, что иногда за столь длительный срок совершено неприемлемо, особенно это касается мужчин. Во время диеты какое-то время нельзя употреблять такие напитки как чай и кофе, что тоже создает определенные трудности из-за длительности диеты. как вы смотрите на диеты ?? И какие пробовали сами ??