В современных супермаркетах существуют специальные отделы с диетической продукцией. Индейка, батончики, протеиновые коктейли, заменители сахара. Почти все они помогают в процессе сброса веса. Но что делать с любимыми НЕ диетическими продуктами? И можно ли худеть, не исключая их из рациона? Попробуем разобраться в статье. Расскажу о продуктах, которые я не исключаю во время диеты Красное мясо Свинина, говядина, крольчатина, телятина, баранина и тд. Я не могу отказать себе в сочном стейке или поджаристом шашлыке в майские праздники...

Любимая фраза всех худеющих: ”Что бы съесть, что бы похудеть”. Но могу вас уверить, есть можно все и худеть. Вопрос не в том, что вы едите, а в том сколько, когда и зачем? Но все же поговорим о якобы диетических продуктах. Мюсли. Почему же они не помогут Вам похудеть? А все очень просто. Если внимательно прочитать таблицу калорийности на упаковке мюсли, то мы увидем в среднем 100 граммов мюсли содержит 8,6 г белка, жиров 5,4 г и углеводов 74,9 г и составляет 355 кКал или 1 485 кДж. Значит вы съедаете около 70 гр...