Сама по себе навага очень вкусная, не костлявая и при этом не жирная рыба. Её рекомендуют есть абсолютно всем от мала до велика, так как рыба богата селеном, йодом, витаминами группы В, кальцием, фосфором и другими витаминами и минералами. Давайте приготовим эту рыбу самым щадящим и лёгким способом. Минимум затрат времени и вкусный😋 обед или ужин будет готов. Тушеная навага с луком и морковью Рыбу нужно предварительно разморозить. 📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Соедините нарезанный мелко лук, тёртую морковь, сметану, томатную пасту, соль и перец...

Добрый день, друзья! Предлагаю, сегодня, приготовить вкусную рыбку, навагу. Навага это морская северная рыбка. Она обладает очень нежным вкусом, в ней мало костей. Подходит для питания детей, а также ее часто рекомендуют кушать диетологи. На 100 гр продукта приходится всего 69 ккал. Ингредиенты: Навага -3 шт ( 700 гр) Лук 🧅 -1 шт. Морковь 🥕- 1 шт. Томатная паста-1 ст.л. Сметана - 2 ст.л. Вода -200 мл. Соль,перец по вкусу Приготовление: 1. Рыбу необходимо разморозить при комнатной температуре или в холодильнике...