При этом только в дополнение к основным методам лечения бессонницы, которые подскажет врач, а не как единственное и основное средство. И с учётом всех его нюансов и противопоказаний. «Секрет» попросил рассказать об этом врача-кардиолога, сомнолога сервиса DocMa Ольгу Шумилову. Настойка пиона получается из корней и корневищ пиона уклоняющегося и 40% этилового спирта. Среди людей пользуется популярностью как средство с седативным и снотворным эффектами. Производители заявляют, что она нормализует работу нервной системы, повышает работоспособность, борется со стрессом и облегчает засыпание...

Очистите бананы от кожуры и нарежьте толстыми кружочками. Положите их в плотный полиэтиленовый пакет и отправьте в морозилку на несколько часов — чтобы основательно замерзли. Можно и дольше держать их в замороженном виде. Эта процедура позволяет уменьшить травянистый оттенок во вкусе бананов и усилить сладость. Лимон вымойте с моющим средством для фруктов и ошпарьте кипятком. Это поможет удалить консерванты и воск с кожицы. Хорошо оботрите салфетками. Снимите овощечисткой тонкий слой цедры с половинки лимона, стараясь не задевать белую часть...