Овсянка – эффективный способ улучшить состояние кишечника и устранить запор как у взрослых, так и у детей. Польза овса обусловлена его богатым составом, благоприятно влияющим на многие органы и системы. В подробной статье рассказываем: Читать статью полностью >> Состав овсянки В цельнозерновой овсянке содержится следующий ряд нутриентов: Также в овсе содержатся ферменты, способствующие полноценному усвоению в кишечнике питательных веществ. Овсянка применяется как расслабляющее для кишечника средство, так как стимулирует перистальтику кишечника, улучшает пищеварение...

Овсянка - это не только вкусный, но и полезный завтрак, который заряжает энергией на весь день. Однако многие люди сталкиваются с проблемой неправильного приготовления овсяной каши, из-за чего она получается либо слишком жидкой, либо слишком жесткой. В этой статье я расскажу вам о том, как правильно варить овсянку, чтобы она получилась вкусной и полезной. Выбор овсянки Прежде всего, нужно правильно выбрать овсянку. Для каши лучше всего подходит геркулес - хлопья из цельного зерна овса. Они дольше варятся, но зато содержат больше полезных веществ...