Коктейли приготовленные дома делаются из разнообразных продуктов. И всегда это свежие и растительные компоненты, которые влияют не только на похудение, но и просто благоприятно сказываются на организме. В состав наших многочисленных коктейлей почти всегда входит растительный элемент - клетчатка. Это один из самых лучших продуктов для похудения. Вы спросите : «А как она влияет на организм?». Когда клетчатка попадает в желудок, она увеличивается в размерах, заполняя его, и из-за этого создаётся ощущение сытости...

Профессионалы от фитнеса и диетологии народные средства не уважают. Согласитесь, ни в одном учебнике не будет про пользу соды для сжигания жира, и какую-нибудь лежачую дыхательную гимнастику на свернутом полотенце. Эти методы не имеют научной доказательственной базы, Ваш тренер и врач, скорее всего, не одобрит их. Но вот соседка, говорят, похудела именно так. И на форумах обсуждают не какие-нибудь базовые упражнения и план питания с небольшим дефицитом калорий, а именно это. Так ли неэффективны...