Это настоящий кладезь полезных веществ: омега-3, омега-6, клетчатка, калий, кальций, магний, огромное количество витаминов и микроэлементов.

Семена чиа давно прижились в нашем рационе и они считаются одним из главных суперфудов 21 века. В семенах чиа содержится : 💥в 8 раз больше кислот Омега - 3, чем в лососе 💥на 25% больше клетчатки, чем в семенах льна 💥на 30% больше антиоксидантов, чем в чернике 💥в 2 раза больше калия, чем в бананах 💥в 6 раз больше кальция, чем в молоке Куда их только не кладут : в смузи, кашу, хлеб, в кокосовое и миндальное молоко, делают с ними фруктовые пудинги. Теперь диетологи предлагают добавлять чиа в обычную...