Народ всем привет!! Сегодня будем говорить о ключевых моментах тренировки с гирей. На мой взгляд, тренировочные принципы, куда более важны, чем набор упражнений. Это как с рецептами при готовке, гораздо важным на мой взгляд, является понимание принципа приготовления блюда, чем слепое следование граммовкам. Я не утверждаю что эти принципы единственно верные. Если вы с чем то не согласны, то можете написать об этом в комментариях. Но это те принципы, которым стараюсь следовать я. Тренировки на время Гиря это снаряд, в первую очередь, развивающий силовую выносливость...

Несмотря на то, что на своём канале я всегда восхваляю гири, называю их универсальным снарядом как для домашних тренировок, так и для тренировок в зале. Все таки, в этом мире, есть причины по которым лучше на брать этот снаряд в руки. Радует только одно, таких причин всего 3, и о них мы будем говорить в данной статье. 1 причина - текущая форма Гири - снаряд для людей с определенными физическими кондициями. Это достаточно тяжёлый снаряд и который не регулируется как например гантели или штанга. На начальном этапе люди как правило приобретают гирю - 16кг и думают что это очень легко...