Любая строгая диета практически гарантированно приведет к внутреннему протесту и, в конечном итоге, вы все-таки обнаружите себя на полу на кухне, доедающую случайно купленный торт или набивая рот подаренными конфетами. Без паники! Это не конец света! В этой статье мы расскажем вам о том, как жить дальше, если вы позволили себе праздник чревоугодия посреди строгого ограничения питания. Больше двигайтесь Сахар в съеденных конфетах — это в первую очередь источник энергии для ваших мышц. Если вы наелись конфетами, постарайтесь решиться на качественный физический интенсив...

А можно ли вообще во время диеты есть сладкое? Давайте разбираться... Для начала, озвучу два факта, которые нам помогут в этом вопросе: ⓵ Главным условием для снижения уровня жировой прослойки является дефицит калорий в рационе. ⓶ Абсолютно ВСЕ продукты, являющимися источниками углевода в организме преобразуются в глюкозу. Если руководствоваться только этими двумя факторами, то совершенно все равно, от куда вы берете углеводы. Кушайте хоть пирожное, хоть мороженое, хоть шоколад... Если вы остаетесь...