Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Скоро Новый год, а к нему уже традиционно все худеют. Вот решила худеть и я))) А если честно, то дело в том, что вес вдруг пошел вверх. Расслабилась... Еще месяц назад весила 61-62 кг., а вчера на весах увидел, о ужас, 64 кг. Да и по себе вижу, что чуток пополнела, одежда тоже это подсказывает. Купила абонемент в зал, до этого просто ходила на попрыгушки. Ну и традиционно снижаю калорийность. Первый день вышел довольно малокалорийным. Рассказываю, что я ела. Завтрак 150 ккал. Просто протерла яблоко и морковку на мелкой терке и перемешала...