Гречка является одной из самых полезнейших круп. Она очень богата различными питательными элементами и витаминами. Крупа считается диетической и входит в самые различные рационы для здоровья и похудения. Что будет, если постоянно на завтрак есть гречку? Каких результатов можно ожидать о такого питания? Полезные свойства гречки на завтрак Благодаря высокому содержанию полезных макро и микроэлементов, гречка на завтрак способна восполнить суточную норму многих питательных веществ. Она богата клетчаткой, поэтому прекрасно чистит кишечник...

Гречка — это ведь святое, правда? Мы с ней выросли. Её хвалят нутрициологи, советуют врачи, рекомендуют при поджелудочной, диабете, повышенном холестерине. Сколько раз я сама лично писала про неё — как про продукт №1 в питании. Но знаете, что оказалось? Даже с гречкой можно переборщить. И вместо пользы получить тяжесть, вялость и проблемы с пищеварением. Именно это со мной и произошло. Мой обычный завтрак: тарелка гречки с маслом. Иногда — с яйцом или с тушёной морковкой. Всё по правилам, всё «щадящее»...