Диета Кима Протасова ✦ На сколько можно похудеть? ✦ Калькулятор. статья с нашего сайта livingnotes.ru Описание диеты Протасова Диета длится 5 недель. Основное сбрасывание веса происходит на последних 2-х неделях. Выход из диеты длится 5 недель. Количество еды не ограничено, вы не будете испытывать чувство голода, кушать можно когда захочется и сколько захочется. Суть диеты в ограничении углеводов имеющих высокий гликемический индекс, в результате чего происходит нормализация работы поджелудочной железы, и пресекается тяга к сладкому...

Итак, я худела по системе Кима Протасова, активная фаза которой рассчитана на 5 недель. В рационе только свежие сырые овощи без масла, молочка до 5%, мясо до 300 гр в день, 1 вар яйцо, которое можно каждый день, и по 3 зеленых яблока в день (можно, но не обязательно). Более подробно суть и правила в статье: Все эти пять недель я вела ежедневные записи, больше для себя, чтоб мне было стыдно, если вдруг сорвусь. С самого начала диеты я отказалась от алкоголя полностью. На мне много лишнего веса, за последние три года (а вернее больше за последний год) я себе запустила, увы...