Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) — одна из самых эффективных, но тяжелых диет для похудения. Она популярна своей простотой: не ешь углеводы (до 30% суточного рациона) и ешь все остальное. Никакого подсчета калорий, взвешивания еды и других заморочек. Но это только на первый взгляд. Дефицитом углеводов можно навредить здоровью и психике, сорваться и набрать еще больший вес. В статье рассказали, в чем суть безуглеводной диеты, что можно и нельзя, плюсы и минусы. Строго говоря, безуглеводная диета является низкоуглеводной...

В настоящее время бузуглеводные диеты только начинают пользоваться спросом. Некоторые диетологи считают, что ограничение употребления безуглеводных продуктов обязательно приведет к снижению веса. Углеводы это как наркотик, чем больше Вы их употребляете, тем еще больше их хочется. Иначе говоря, углеводы способны провоцировать чувство голода. Пользуясь безуглеводной диетой, Вы можете не ограничивать себя в употреблении мяса, кисломолочных продуктов (кефира, творога, йогуртов), рыбы, однако следует...