Овсянка — настоящая кладезь витаминов, которая не только насытит организм микроэлементами, но и поможет эффективно бороться с лишним весом. Кстати, овсяная крупа очень полезна для желудочно-кишечного тракта и не способна навредить ему, поэтому такую диету по праву можно отнести к числу самых безопасных. Как похудеть на овсянке Овсянку рекомендуют тем, у кого имеются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Геркулес полезен всем, и детям, и взрослым. Его состав богат витаминами группы...

Суть овсяной диеты заключается в питании только овсяной кашей в течение семи дней. Прежде чем приступить к данной диете, необходимо провести очищение при помощи риса – 4 ст.л. риса замочить в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром в течение часа проварить рис на маленьком огне и полученный рисовый «кисель» выпить. Пить и есть в следующие 5 часов нельзя. Потом можно питаться (любыми продуктами, кроме сладкого, мучного и жирного), но за 4 часа до сна питание прекратить и пить одну воду. После очищения можно начинать овсяную диету – на завтрак, обед и ужин – овсяная каша...