Соевое мясо – натуральный продукт, из которого можно готовить вкусные и полезные блюда для похудения. Рецепты соевого мяса для похудения Прежде чем приступать к приготовлению блюд из соевого мяса, давайте узнаем, как из сои получают мясо, и какова польза такого продукта. Как получают из сои мясо: семена бобового растения измельчают до состояния муки, отваривают и сушат – так и получаются кусочки мяса из сои. Польза соевого мяса: • Богато белком (в два раза больше белка, чем в куриной грудке);...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,9 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг и я начала свой успешный процесс похудения на дефиците калорий.  Цель - нормальный вес  53-54 кг для роста 151 см. Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале.  Никому ничего не навязываю и советов не даю, в споры не вступаю. Спасибо, что читаете!  Если интересно про моё похудение и фитнес  Мой дневник питания Суточная норма калорийности 992 кк для веса...