Для приготовления: яйца - 4 шт. сыр - 100 гр. помидоры - 100 гр. лук зеленый - 1 пучок молоко - полстакана мука - полстакана соль - по вкусу перец черный молотый- по вкусу перец болгарский - 50 гр. масло растительное - по вкусу 1. Яйца разбиваем в чашу, добавляем туда молоко, муку, соль и перец. Все перемешиваем. 2. В смесь добавляем мелко нарезанный зеленый лук, помидоры и болгарский перец. Перемешиваем. 3. Сковороду, небольшую, смазываем растительным маслом и половником выливаем нашу смесь...

Эти рецепты быстрого завтрака питательны, удобны и просты в приготовлении. Не зря завтрак называют самым важным приемом пищи за день. Как следует из названия, завтрак прерывает ночное голодание. Помимо снабжения мышц столь необходимыми питательными веществами, завтрак пополняет запас глюкозы, повышая уровень энергии и бодрость. Хотя такие диеты, как  прерывистое голодание, которое обычно включает пропуск завтрака, приобрели культ среди любителей фитнеса и людей, пытающихся похудеть, эта диета не является широко распространенной в профессиональном бодибилдинге...