Съесть или не съесть? Вот в чем главный вопрос худеющего человека, который твердо решил отказаться от мучного. Конечно, съесть! Только не покупную булку, а легкий и ароматный десерт. Совсем без муки! А рецепты мы вам подскажем. Большинство молотых круп станут достойной альтернативой пшеничной муке. Для десертов лучше всего подойдут: овсяная, рисовая, кукурузная, гречневая или цельнозерновая. Творожная запеканка с черникой без муки Творожная запеканка с черникой отлично подходит для завтрака. Питательная и нежная — она зарядит энергией на весь день...

Больше всего набору веса способствуют мучные продукты — это факт. Но если заменить классические сладости и выпечку блюдами из правильных ингредиентов, то стрелка весов никогда не пойдет вверх. МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА МАРИНА...