Мучные изделия – это один из самых распространенных продуктов в нашем рационе. Они представляют собой пищевые продукты, полученные из муки пшеницы или других зерновых. В этой статье мы рассмотрим влияние мучных изделий на здоровье человека и их плюсы и минусы для похудения. Плюсы мучных изделий для похудения Многие люди, стремящиеся похудеть, исключают мучные изделия из своего рациона. Однако, они могут быть полезными при похудении, если употреблять их в умеренных количествах. Вот несколько плюсов мучных изделий для похудения: 1...

На что обращать внимание, когда хочется мучного, и что съесть, чтобы было и полезно, и также вкусно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Любовь к мучному и тяга к нему объясняется тем, что это, по сути, источник быстрой энергии. В нем много крахмала, который легко расщепляется в глюкозу, являющуюся топливом для организма. Соответственно, тягу к таким продуктам можно расценивать как нарушение энергообмена, а также как сигнал о дисбалансе питательных веществ. Такими сигналами организм пытается быстро восполнить все свои дефициты...