Как похудеть? Да просто включите в свой ежедневный рацион греческий йогурт. Ведь это очень низкокалорийный молочный продукт, в 100 граммах этого йогурта содержится всего 59 ккал. Недавно на моём канале Сытый папа вышла публикация: Всего 2 ингредиента. Без желатина, яиц и крахмала. Потрясающий десерт с нежным помадным вкусом (духовка отдыхает) 👈ссылка активна Рецепт десерта до безобразия прост, но вы не представляете, какая вкуснота получается в итоге. Нежнейший сливочный десерт с тонким сливочно - помадным вкусом...

Ловите обещанный рецепт. 😋 Запасаемся продуктами для домашнего йогурта👏 Молоко чем живее, тем лучше. В бутылках не беру. 2,5% - менее калорийно, 3,2% - йогурт будет более густой. Йогурт - маленькая баночка и обязательно с живыми бактериями (на баночке это всегда написано) и без сахара. 😋 В сметане жирность 15-30%. Если вы замените ее на йогурт жирностью 2,5-3,2%, то сразу исключите из рациона много ненужных калорий. Рецепт простейший. Сначала молоко нагреваем примерно до 60 градусов. Термометр я купила только недавно, до этого грела просто до горячего...