Сотни миллионов людей пьют кофе ежедневно, и постоянно возникает вопрос: «Не повредит ли употребление кофе при снижении веса?». Ответ на этот вопрос не совсем ясен, потому что многое зависит от того, как он потребляется. Кофе положительно влияет на потерю веса, и благодаря его употреблению, например, за час до тренировки, вы почувствуете прилив энергии в течение более длительного времени. Кофеин также увеличивает метаболизм и подавляет чувство голода . Рекомендуется, однако, его употребление в меру ...

Эти продукты все привыкли добавлять в кофе - и зря Знаете ли вы, что в американо или, скажем, в эспрессо всего ноль калорий? Между тем даже в самой маленьком капучино с нежирным молоком и без сахара - уже 50. Есть подсчеты, что два сложносочиненных (с молоком и сиропчиком) кофейных напитка в день в неделю могут добавить более 2 тысяч лишних калорий, а то и больше. Один килограмм лишнего веса в человеке - это примерно 7 700 ккал. То есть месяц-два ежедневных походов в кофейню (и это еще без круассанов!) непременно лягут вам вокруг талии неприятным валиком...