ТОПИМ ЖИР! | Как похудеть БЫСТРО и с ПОЛЬЗОЙ для здоровья
Можно ли жарить на масле? Вредно ли это или это все сказки? Детальное обьяснение от диетолога
Да, мы все знаем этот влекущий аромат жареного мяса или картошечки, который моментально зовёт нас к столу. Этот запах обещает наслаждение и удовольствие. Но стоит ли этот момент удовольствия последующих часов в тренажерном зале или, что хуже, возможных проблем со здоровьем? И здесь начинают кружиться вопросы. Жареная пища — это минное поле или просто ещё одна возможность насладиться едой? Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком, это очень помогает развитию канала Быстрый взгляд...
Про полезные жиры. Где содержаться, что будет если их полностью исключить из рациона и можно ли жарить на сливочном масле?
Где содержатся полезные жиры Cписок продуктов, которыми следует заменить сливочное масло, сыр и красное мясо. - Авокадо: в одной штучке – 9 грамм жира и 50 ккал - Оливки: в десятке крупных – 5 грамм жира и 25 ккал - Оливковое масло: в столовой ложке – 14 грамм жира и 120 ккал - Семечки: в пригоршне – 16 грамм жира и 116 ккал - Подсолнечное масло: в столовой ложке – 14 грамм жира и 90 ккал - Грецкие орехи: 8 штучек – 18 грамм жира и 196 ккал - Миндаль: в пригоршне – 16 грамм жира и 183 ккал - Лосось:...