Я ем овсянку довольно часто, на свой первый или второй завтрак. Помимо зеленых овощных и фруктовых коктейлей, для меня это самый быстрый способ перекусить перед работой. Потому что, когда я сажусь за компьютер, то уже знаю, что следующая возможность что-нибудь съесть выпадет мне только через несколько часов. Многим интересно, как лучше есть овсянку – сварить или просто залить водой или молоком. Расскажу о своих способах, но начну с того, почему вообще стоит есть овсянку. Овсяные хлопья содержат углеводы...

Овсяная каша – одна из самых полезных. Под её воздействием преображается не только внутреннее, но и внешнее состояние организма. Поэтому вторым названием для неё выбрано «каша красоты». Чтобы получить вкусное блюдо, можно использовать рецепт приготовления без варки. Приемлемый гликемический индекс позволяет употреблять овсянку даже диабетикам. Готовить её несложно, поэтому начинающие хозяйки могут без труда включать блюдо в свой арсенал. Чем полезен продукт? Любой рецепт овсяной каши следует включить в собственное меню...