Если вы придерживаетесь правильного питания, это не значит, что надо отказывать себе от вкусностей и сладостей. Можно приготовить их так, что они будут сладкими, вкусными и самое главное полезными. Калорий минимум, а польза огромная. У меня есть такой рецепт. Делюсь с вами. Взяла: · Банан – у меня попался крупный, хватило одного; · Овсяные хлопья или обычный Геркулес – около трех столовых ложек; · Орехи, подойдут любые, у меня под рукой оказались фундук – горсть; · Ванильный сахар – пакетик; · Разрыхлитель...

Отказ от сладкого - первый совет для всех, кто хочет похудеть. Но далеко не все могут на 100% от них отказаться. Я тоже вхожу в это число. И похудела на 9 кг за полгода, не ограничивая себя в сладком. Есть вкусняшки, которыми вполне можно себя баловать, если ты на диете. 😁 Диета – не повод отказывать себе во всем, баловать себя сладостями вполне можно. Но все же лучше выбирать наименее вредные для фигуры сладости. Рассмотрим 10 продуктов, которые многие диетологи советуют оставить в своем рационе...