Каждый хоть раз интересовался, как можно быстро избавится от лишних килограммов или скрыть последствия праздничного ужина. На помощь всегда приходит разгрузочный день. Всего лишь один день ограничений может принести удивительный результат и помочь в похудении. В разгрузочных днях почти нет никаких правил. На данный момент существует столько вариаций, которые основаны лишь на одном принципе. Вы выбираете только один продукт для своего рациона на один день. Иногда можно встретить худеющих на чипсах или печенье...

Интервальное голодание становится всё более популярной схемой питания, способом привести своё тело в порядок и похудеть. Исследования показывают, что прерывистый пост может не только способствовать снижению веса, но и замедлить старение организма, в том числе мозга...